Ёгурт і часнык Марынад

Вялікая рэч аб выкарыстанні ёгурта ў вашым марынадзе з'яўляецца тое, што яго таўшчыня мае прыправы да мяса. Гэта дазваляе захаваць марынад, нават калі яна трапляе на краты. Паспрабуйце гэты ёгурт марынад для шашлыкоў.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

1. Змяшайце ўсе інгрэдыенты.

2. Захоўваць у халадзільніку ў герметычным кантэйнеры на працягу 3-х дзён пасля падрыхтоўкі. Гэта выдатны марынад для бараніны і шашлыкоў. Тым ня менш, вы можаце выкарыстоўваць гэты марынад на курыцу і свініну.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 57
Усяго тлушчаў 2 г
Насычаных тлушчаў 1 г
ненасычаныя тлушчы 0 г
халестэрын 5 мг
натрый 192 мг
вугляводы 9 г
Харчовыя валакна 2 г
бялку 3 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)