Кавун з'яўляецца прахалодным і асвяжальным гадовым лячыць, але што аб гэтых надакучлівых насенні? Смажаныя насенне кавуна з'яўляюцца ідэальнай закускай! Паспрабуйце смажаныя насенне кавуна замест насення сланечніка або арахіса для вашага наступнага перакусу.
Што вам трэба
- 1 кубак насенне сырога кавуна
- 1 сталовую лыжку солі
- 1 кубак вады
Як зрабіць гэта
- Збіраюць насенне кавуна і пакладзеце ў друшляк . Абавязкова выкарыстоўвайце толькі чорныя насенне. Не выкарыстоўвайце маленькія, белыя насенне.
- Старанна прамыць у друшляку, каб выдаліць любы лішак кавуна.
- Пасля таго, як чысты, раскласці роўным пластом на лісце печыва і даць высахнуць. Сушка на адкрытым паветры пад прамымі сонечнымі прамянямі з'яўляецца добрым метадам. Насенне могуць быць папляскалі сухія, але гарачы значна лепш, калі яны цалкам высахнуць.
- У патэльні на пліце, насенне кавуна месца на сярэднім агні і паварочваюць да таго часу, пакуль насенне не абсмажваюць. У шклянцы вады, дадаць соль і змяшаць да растварэння.
- Наліце салёную ваду ў патэльню і змяшаць часам, пакуль вада не выпарыцца.
- Пасля гэтага, дазваляюць насенне цалкам астыць, перш чым абстрэльваць і ежы.
- Насенне кавуна таксама могуць быць падсмажанымі ў духоўцы пры тэмпературы 325 градусаў на працягу 15-20 хвілін. Прамыць і высушыць, як апісана вышэй.
- Спрэй насенне з распырсквальнікам і пасыпаць раўнамерна соллю. Дайце цалкам астыць перад ежай.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 23 |
Усяго тлушчаў | 0 г |
Насычаных тлушчаў | 0 г |
ненасычаныя тлушчы | 0 г |
халестэрын | 0 мг |
натрый | 3491 мг |
вугляводы | 6 г |
Харчовыя валакна | 0 г |
бялку | 0 г |