Лёгкі цытрынавы рэцэпт печыва зроблены з цытрынавым ёгуртам. Выкарыстанне ёгурта трымае печыва сырым, памяншаючы колькасць тлушчу і калорый. Гэтыя файлы маюць менш за 70 калорый кожны, і толькі 2 грама тлушчу, што робіць іх параўнальна нізкакаларыйнае ласунак, да таго часу, пакуль вы не ясьце больш, чым на пару!
Калі вы любіце лімонныя печыва, але не ўпэўнены ў гэтым, пракруціць ўніз для больш цытрына рэцэпты печыва, каб паспрабаваць. Гэты цытрынавы рэцэпт ёгурта печыва ласкава савета Пшанічныя Foods.
Што вам трэба
- 3 кубкі торт мукі або 2 1/2 кубкі плюс 2 сталовыя лыжкі мукі агульнага прызначэння
- 1/2 чайнай лыжкі соды выпечкі
- 1 чайнай лыжкі парашка выпечкі
- 1 чайнай лыжкі солі
- 1 1/2 кубкі цукру
- 1/2 кубкі нятлустага цытрынавы ёгурт
- 2 вялікіх яйкі, злёгку ўзбіць
- 1/3 шклянкі расліннага алею
- 1/2 чайнай лыжкі цытрынавай цэдры
- 1 гарбатная лыжка свежага цытрынавага соку
Як зрабіць гэта
Папярэдне разагрэйце духоўку да 375 градусаў.Змяшаць муку, харчовую соду, разрыхляльнік і соль; адкласці.
У вялікай місцы змяшайце цукар, ёгурт, яйка, масла, цытрынавую цэдру і цытрынавы сок; змяшаць, пакуль добра не змяшана. Дадаць сухія інгрэдыенты; змешваць да таго часу, пакуль сухія інгрэдыенты ўвільгатняюць.
Адкіньце акругленымі чайнымі лыжкамі, 2 цалі адзін ад аднаго на бляху, пакрыты антіпрігарная спрэем. Сьпячы на працягу 9 да 12 хвілін або да краёў злёгку карычневага колеру.
Крута 1 хвіліна; выдаліць з ліста выпечкі драты стойкі і цалкам астыць.
Робіць 48 3-цалевы печыва.
Харчовая каштоўнасць: Кожнае печыва змяшчае прыблізна: 68 калорый, 1 г бялку, 12 г вугляводаў, 2 г тлушчу (0 г насычанага), 0 г клятчаткі, 9 мг халестэрыну, 7 мкг фалійнай кіслаты, 1 мг жалеза, 78 мг натрыю. Крыніца: савет па пшаніцы Foods
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 55 |
| Усяго тлушчаў | 2 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 1 г |
| халестэрын | 19 мг |
| натрый | 110 мг |
| вугляводы | 8 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 1 г |