Французскі яблычны пірог Гранола поўная мяккіх яблыкаў, разынкі, какос і, вядома, авёс! Назавіце мяне вар'ятам, але я люблю мяккі запечаны мюслі. Жевкость з мюслі нагадвае мне смачныя жавальныя мюслі бараў, якія я выкарыстаў, каб паесці, як дзіця. Натхненне для гэтага мюслі прыйшло з нашай вельмі любімых мюслі (маліна Field Farm), які мы выкарыстоўвалі, каб паесці пастаянна, калі мы збіраліся ў каледж у даліне Гудзона. Іх яблычны пірог мюслі настолькі унікальны. На смак ён гэтак жа, як яблычны пірог і мяккі і смачны.
Вы можаце ўзбіць гэты мюслі даволі хутка, асабліва калі вы купляеце сухія яблычныя кавалачкі і не рабіць самастойна ў хатніх умовах, як я. У нас было так шмат яблыкаў у доме з яблыкаў збірання сезону! Я спрабаваў выкарыстаць іх кожны спосаб, якім я магу думаць! Apple , аладкі і кексы былі выбухаюць ў нашай хаце! Вядома, вы можаце высушыць свае ўласныя яблыкі, калі вы хочаце. Проста лупіны, асяродак і нарэзаць яблыкі. Змесціце іх на бляху і дайце ім высахнуць на 200 F духоўцы каля 1 1/2 гадзіны. Выдаліце іх з духоўкі, дайце ім астыць трохі і выкарыстоўваць іх у любых рэцэптах, якія патрабуюць сушаных яблыкаў!
Гэта мюслі смачна падаецца зверху ёгуртам або малаком. Гэта таксама робіць для хуткай і смачнай закускі ў любы час! Проста ўстаўце яго ў сумку і ўзяць яго, каб пайсці на сняданак! Вы таксама можаце з'есці яго разам з куфлем яблычнага сідру сангрия !
Што вам трэба
- 2 1/2 шклянкі аўса (старамодным)
- 1 кубак сушаных яблыкаў (сечаны)
- 1/4 кубкі падсалоджанай какосавых шматкоў
- 1/2 кубкі разынак
- 1 кубак хрумсткай рысу збожжавых
- 2/3 кубкі мёду
- 1/2 кубкі кляновага сіропу
- 2 чайныя лыжкі карыцы
- 1/4 чайнай лыжкі духмянага
- 1 дробка солі
- 8 сталовых лыжак сметанковага масла
Як зрабіць гэта
- Разагрэйце духоўку да 350 F.
- У вялікай місцы, змяшайце авёс, сушаныя яблыкі, хрумсткі рыс збожжавы, какосавы арэх, і разынкі. Пераканайцеся, што яны добра перамяшаныя і добры матэрыял размяркоўваюцца па овсу.
- Дадайце мёд, кляновы сіроп і алей у рондалі. Нагрэў асяроддзя на працягу прыкладна 5-6 хвілін. Памешваць драўлянай лыжкай. Гэта будзе пеніцца трохі, і гэта нармальна. Змяшайце спецыі ў мядовай сумесі, пакуль яны не аб'ядноўваюцца цалкам.
- Пырсні гарачую сумесь мёду па-над аўсянай сумесі і змяшаць з гумовым шпателем да таго часу, пакуль авёс цалкам пакрытыя.
- Распаўсюджванне сумесі на вялікай патэльні лістоў у адным пласце хударлявага. Выпякаць каля 15-20 хвілін. Дайце мюслі астыць, а затым змясціць у герметычны кантэйнер.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 471 |
Усяго тлушчаў | 21 г |
Насычаных тлушчаў | 12 г |
ненасычаныя тлушчы | 6 г |
халестэрын | 69 мг |
натрый | 79 мг |
вугляводы | 66 г |
Харчовыя валакна | 2 г |
бялку | 10 г |