Гэта лактоза, без соі сметанковага падліўкі неверагодна універсальны і просты ў падрыхтоўцы. Ён выдатна падыходзіць для хатняй птушкі, рыбы і вегетарыянскіх страў, і салодка, і досыць мяккі для безмолочные дзяцей у той час як досыць акуратных для вытанчаных гурманаў.
Што вам трэба
- 2 кубкі рысу малака (падзяліць)
- 2 сталовых лыжкі мука
- 2 сталовых лыжкі дыжонскага гарчыцы
- 2 сталовыя лыжкі мёду
- 1/4 кубкі цытрынавага соку
- 1/4 кубкі свежай пятрушкі (дробна нарэзаны)
- 1 чайнай лыжкі солі (або па гусце)
- Дадаткова: перац (па гусце)
Як зрабіць гэта
- Змяшайце 1/4 кубкі рысу малака з мукой ў маленькай рондалі па сярэдняй нізкай тэмпературы, добра змешваючы да ўключана.
- Дадаць астатнія інгрэдыенты і рыхтаваць, часта памешваючы, пакуль сумесь не згусне злёгку, прыкладна ад 3 да 4 хвілін. Соль і перац па гусце, і зніміце рондаль з агню. Падаваць цёплым або гарачым.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 370 |
Усяго тлушчаў | 5 г |
Насычаных тлушчаў | 1 г |
ненасычаныя тлушчы | 2 г |
халестэрын | 0 мг |
натрый | 1,029 мг |
вугляводы | 74 г |
Харчовыя валакна | 5 г |
бялку | 8 г |