Гэта агульны метад грылю кукурузы ў пачатках. Памятаеце, каб не выдаліць шалупіну, яны будуць трымаць у вільгаці і трымаць зерне ад спальвання. Тым не менш, паспрабуйце выдаліць усе ці большую частку кукурузных лычыкаў перад размяшчэннем на грыль.
Што вам трэба
- 4-6 кукурузы ў пачатках з шалупінай интактной
- 1/4 кубкі / 120 мл алею
- 2-3 сталовыя лыжкі / 30-45 мл травы выбару (пятрушка, чабор, эстрагон, базілік, орегано, кроп і г.д.)
Як зрабіць гэта
- НЕ ЗДЫМАЦЬ шалупіны .
- Як выдаліць шоўк.
- Замочванне ў вадзе на працягу па меншай меры ад 15 да 20 хвілін.
- Выдаліць з вады і пацягніце ўніз шалупіну старанна - НЕ ЗДЫМАЦЬ - і паліто з травяным алеем (з дадаючы свае любімыя свежыя травы размякчанага сметанковага масла).
- Змесціце шалупіна рэзервовую копію пакрыцця кукурузы і звязаць з тонкім кавалкам шалупіны на вяршыні.
- Месца на грылі на працягу прыблізна 15 хвілін, паварочваючыся часта.
- Пасля таго, як кукурузныя збожжа далікатныя, зняць з агню і падаваць.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 231 |
| Усяго тлушчаў | 10 г |
| Насычаных тлушчаў | 5 г |
| ненасычаныя тлушчы | 3 г |
| халестэрын | 20 мг |
| натрый | 14 мг |
| вугляводы | 37 г |
| Харчовыя валакна | 4 г |
| бялку | 6 г |