Пікантны Цытрынавы Пестаў Flat Iron Стэйкі

Плоскае жалеза або лязо стэкі з'яўляюцца лепшай з парэзаў патрона ялавічыны. Гэты стейк атрымлівае грыль хутка, каб трымаць яе пяшчотнай і увянчаны вострым соусам Пестаў, каб надаць яму дадатковы водар.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

1. Аб'яднаць рэзкія інгрэдыенты Цытрынавае таўкачом у невялікай місцы. Адкласці.

2. Націсніце часнык раўнамерна на біфштэксы. Змесціце стэйкі на грылі над сярэдняй, ясень, пакрытых вуглёў. Грыль, накрыты, ад 10 да 14 хвілін для сярэдняй рэдка сярэдняй ступені гатоўнасці , перагортваючы адзін раз. Заправіць соллю, як хацелася б. Лепшыя стэйкі з падліўкай таўкачом. Ўпрыгожыць цэдрай цытрыны, калі гэта неабходна.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 608
Усяго тлушчаў 32 г
Насычаных тлушчаў 13 г
ненасычаныя тлушчы 15 г
халестэрын 196 мг
натрый 232 мг
вугляводы 15 г
Харчовыя валакна 3 г
бялку 65 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)