Чай можа быць асвяжальным напоем на мноства розных гісторый, але па большай частцы, у гарачыя летнія дні. Дазвольце мне быць першым, каб сказаць вам, што імбір і Lemongrass дуэт у спалучэнні з аказаўся вельмі бледны густам чорнага гарбаты зробяць усё вашыя стрэсы гарачага надвор'я куды далей.
SPICE выгады ўключана:
Нягледзячы на тое, летнія месяцы можа зрабіць вас смагу халодны чай, чай Дарджылінгу спакаваны з антыаксідантамі , якія спрыяюць ачышчэнню і ажыўленню цела, што робіць гэты напой вы можаце атрымліваць асалоду ад ў любы час года. Акрамя таго, імбір надае яму ўдар, прапаноўваючы перавагі для імуннай і стрававальнай сістэмы.
ШТО НЕ УСЕ FOLKS, Лімоннік таксама алей гэтага гарбаты, забяспечваючы кветкавыя і цытрусавыя водары. У дадатак да гэтай смачнай травы, яна таксама можа дапамагчы падкрэсліць галаўныя болі і дапамагчы аблегчыць боль у цягліцах.
Гэта ідэальнае змена для гэтага штодзённага халоднага гарбаты вы прагнеце, але паступова становіцца сумна ад. няма боязі, што гэты чай будзе ў вас вяртацца зноў і зноў.
Гледзячы на яшчэ больш дадатковых «umph»? Падаваць замарожаны чай з некалькімі дзелькамі цытрыны і адчуваць сябе свабодна, каб сціснуць адзін у шкле, калі вам трэба трохі трохі больш водару.
Што вам трэба
- 1/2 шклянкі цукру
- 1/2 кубкі, плюс 4 кубкі, плюс 3 кубкі вады
- 1 вялікі сцябло лемонграсса (сухія вяршыні і жорсткія знешнія лісты выдаленыя, сцеблы нарэзаць кружочкі, каля 1/4 кубкі)
- 1 цаля х 2 цалі ручкі імбіра, вычышчаны і нарэзаны (каля 2 сталовых лыжкі)
- 4 мяккія чорны чай у пакеціках, такія як Дарджылінгу або Асам
- Гарнір: падаваць са лёдам
Як зрабіць гэта
- У невялікай рондалі змяшайце цукар, 1/2 шклянкі вады, лімоннік і імбір. Давесці да кіпення на сярэднім агні, змешваючы да растварэння цукру.
- Паменшыць агонь да мінімуму і варыць на працягу 2-х хвілін. Выдаліць з цяпла і дазваляюць лімоннік і імбір круты у цукровым сіропе, па меншай меры, паўгадзіны. Для атрымання больш выяўленага водару, змясціць у халадзільніку і дазваляюць стромкія некалькі гадзін або на працягу ночы.
- Прынясіце 4 шклянкі вады да кіпення. Дадайце пакуначкі, выключыце агонь і дайце чай круты на працягу 5 хвілін. Выціснуць пакуначкі і выкіньце. Наліце завараны чай у гарачатрывалай збан.
- Штам лімонніка імбір сіроп праз дробнае сіта, націснуўшы на цвёрдых рэчывах, каб атрымаць як мага больш водару, як гэта магчыма. Адмоўцеся ад цвёрдых рэчываў, а затым дадаць сіроп ў збан гарбаты. Дадайце тры шклянкі халоднай вады да гарбаты, і добра змяшаць.
- Астудзіць чай, і служыць на лёд.
- Атрымлівайце асалоду ад з сябрамі або сям'ёй або самастойна!
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 581 |
| Усяго тлушчаў | 24 г |
| Насычаных тлушчаў | 23 г |
| ненасычаныя тлушчы | 1 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 57 мг |
| вугляводы | 92 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 2 г |