Я люблю гэты лёгкі рэцэпт ежы адзін-страва. Пакрываючы толькі ў верхняй частцы курыцы, мяса застаецца вільготным і пяшчотнымі, і вы пазбегнеце мокрага пакрыцця на дне. Калі вы любіце рэзкую гарачую і вельмі загартаваную ежу, гэты рэцэпт не можа быць для вас. Гэта мяккі, багаты і суцяшальны, ня рэзкі.
Што вам трэба
- 1/2 кубкі сушанай крошкі хлеба
- 1/2 шклянкі цёртага сыру Пармезан
- 1 гарбатная лыжка сушанай італьянская заправа
- Соль і перац па гусце
- 1 яйка, збілі
- 1 (24-30 унцый) пакет замарожаных хэш-карычневы бульбу, размарожаныя
- 10 унцый могуць крэм курынага супу
- 1/2 шклянкі малака
- 1 шклянка смятаны або маянэзу
- 1 кубак цёртага сыру Havarti
- 1 гарбатная лыжка сушанай італьянская заправа
- 1/2 чайнай лыжкі солі
- 1/8 чайнай лыжкі перцу
- 1 чырвоны перац, нарэзаны
- 6 без костак, без скуры курыных грудок
Як зрабіць гэта
- Разагрэць духоўку да 375 градусаў F. Аб'яднаць паніровачныя сухары, сыр пармезан, 1 гарбатная лыжка італьянскай прыправы, соль і перац па гусце на талерку. Змесціце яйка ў маленькай неглыбокай місцы; добра ўзбіць.
- У 13x9 "шкло для выпечкі, змяшайце бульба, суп, малако, смятану, сыр Havarti, 1 гарбатная лыжка сушеного італьянскай прыправы, соль, перац і чырвоны перац ;. Добра змяшаць адзін у той час, акунуць гладкую бок курыцы грудзей у яйку, затым у сумесі крошкі хлеба, каб пакрыць. Месца, пакрытай бакі ўверх, на бульбяной сумесі. Паўтарыце з астатнімі курынымі грудкамі.
- Сьпячы на працягу 40-50 хвілін або пакуль кураня цалкам падрыхтаваны і бульбяная сумесь барботажная і карычневы па краях.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 1837 |
| Усяго тлушчаў | 103 г |
| Насычаных тлушчаў | 30 г |
| ненасычаныя тлушчы | 42 г |
| халестэрын | 519 мг |
| натрый | 1,047 мг |
| вугляводы | 61 г |
| Харчовыя валакна | 6 г |
| бялку | 158 г |