Як гэта для спалучэння густаў? Терияки соус з Cajun прыправы. Гэтае курынае сэндвіч мае ўсе, уключаючы некаторы рэальнае цяпло яго. Ідэальна падыходзіць для летніх пікнікоў і ўпрытык падзей.
Што вам трэба
- 2 курыныя грудкі (без скуры, без костак)
- 8 лустачак бекону (прыгатаваны)
- 4 лустачкі сыру (ваш выбар)
- 4 лісця салаты
- 1 кубак смажанай чырвонага перцу (нарэзаць тонкія палоскі)
- 1/4 кубкі
- соус терияки
- 1/4 кубкі Cajun прыправы
- 4 падсмажаныя булачкі
Як зрабіць гэта
1. Фунт курыных жывёл да прыблізна 1 цалі таўшчыні. Нарэзаць на 2 роўныя часткі. Rub курыца з Cajun прыправы і месца на сярэднім гарачым грылі. Грыль на працягу прыблізна ад 5 да 6 хвілін з кожнага боку або да ўнутранай тэмпературы дасягае 165 градусаў F. Шчотка з падліўкай терияки і зняць з грылю.
2. Сабраць бутэрброды з 1 курыным кавалкам, дзве палоскі бекону, 1 лустачка сыру, салатай і 1/4 кубкі абсмаленых перцаў званы.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 1214 |
| Усяго тлушчаў | 52 г |
| Насычаных тлушчаў | 18 г |
| ненасычаныя тлушчы | 19 г |
| халестэрын | 244 мг |
| натрый | 1,424 мг |
| вугляводы | 90 г |
| Харчовыя валакна | 7 г |
| бялку | 91 г |