Гэта хуткі і просты спосаб прыгатаваць класічны амерыканскі дэсерт. Па абгортваць іх у асобных пакетах, вы можаце служыць іх па меры неабходнасці. Гэта асабліва карысна, калі ў вас шмат гасцей, каб прысутнічаць на. Падаваць гэты дэсерт з марозівам і апырскаць летняй карамелі.
Што вам трэба
- 8 сярэдніх яблыкаў, нарэзаных тонкімі (з'едлівыя яблыкі лепш за ўсё працуюць)
- 1 кубак / 240 мл суцэльнага аўса
- 1 кубак / 240 мл карычневага цукру, спакаванага
- 1/2 кубкі / 120 мл алею
- 1/4 кубкі / 60 мл мукі агульнага прызначэння
- 1 сталовую лыжку / 15 мл молатай карыцы
- 1 чайную лыжку / 5 мл молатага мушкатовага арэха
Як зрабіць гэта
1. Аб'яднаць авёс, цукар, муку, карыцу і мушкатовы арэх у невялікай місцы. Выразаць у сметанковым алеі, пакуль вы не атрымаеце крышыцца сумесь, павінна быць трохі больш, чым гарошыны памерам кавалкаў.
2. Схема 6 квадратныя кавалачкі алюмініевай фальгі. Падзяліць яблыкі і крышыцца сумесь на шэсць порцый нават і змясціць кожную частку на лісце фальгі. Зачыніце пакеты з фальгі шчыльна і змясціць на разагрэтую краты на сярэднім агні. Грыль на працягу прыблізна ад 20 да 25 хвілін.
3. Выдаліце пакеты з грылем, адкрыты (асцярожна), і ўліць у асобныя міскі. Гэта вельмі добра, калі вы зверху іх з вобласцю ванільнага марозіва ці ўсё самі па сабе.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 469 |
Усяго тлушчаў | 20 г |
Насычаных тлушчаў | 10 г |
ненасычаныя тлушчы | 6 г |
халестэрын | 41 мг |
натрый | 248 мг |
вугляводы | 70 г |
Харчовыя валакна | 6 г |
бялку | 6 г |