Трохі мармелад, соевы соус, і яблык дадаць да водару гэтых лёгка павольнай гульня курэй пліты корніш.
Што вам трэба
- 1 вялікае яблык прыгатавання ежы (парашковы, разрэзаць чвэрці)
- 1 сталовую лыжку соевага соусу
- 4 Рок Корніш гульня курыц
- 1 кубак сухая белая перамога (або румяны віно)
- 3 сталовыя лыжкі аранжавы мармелад
- 1/2 цытрыны (сок і цэдра)
- 1/2 чайнай лыжкі солі
- 1/8 чайнай лыжкі перцу
Як зрабіць гэта
- Dip яблычныя чвэрці ў соевы соус і паставіць адзін у паражніну кожнага Корніш курыцы.
- Змяшаць віно, мармелад, цытрынавую цэдру і сок, соль і перац у пакінуты соевы соус і чысціцца па Cornish курыц.
- Змесціце курыца грудку ўніз у 5 да 6-кварта павольнай пліты; паліць пакінутым падліўкай ўсё.
- Накрыць вечкам і варыць на нізка на працягу 7 гадзін. Калоць часам пасля 4-й гадзіне падрыхтоўкі ежы.
- Арганізаваць гульню курыца на нагрэтае талерцы; падаваць з рысам.
Вам таксама могуць спадабацца
Смажаныя гульні Куры з бульбай і морквай
Корніш Куры з длиннозерными і дзікім рысам фаршу
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 418 |
| Усяго тлушчаў | 9 г |
| Насычаных тлушчаў | 2 г |
| ненасычаныя тлушчы | 3 г |
| халестэрын | 233 мг |
| натрый | 386 мг |
| вугляводы | 21 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 52 г |