Там няма прычын, каб дадаць што-небудзь якое змяшчае глютен або дадатку ў гарбузовы пірог, і гэта проста глютен веганскі рэцэпт гарбузовы пірог гэта даказвае. Зроблена з не больш, чым гарбуз, соевае малако, звычайныя гарбузы пірог спецый, ванілі і трохі кукурузнага крухмалу, каб дапамагчы яму ўсталяваць, гэта дэсерт, які кожны можа атрымліваць асалоду ад, незалежна ад іх дыетычныя перавагі.
Калі справа даходзіць да святкавання святаў і ядучы смачныя, традыцыйныя прадукты камфорту, якія прыходзяць з імі, маючы абмежаванні ў харчаванні не азначае, што вы не можаце атрымліваць асалоду ад гэтага. Проста таму, што вы вынікаеце веганскі і / або глютен дыета не азначае, што вы не можаце атрымліваць асалоду ад святамі. У рэшце рэшт, ежа не толькі пра Турцыі. З рэцэптамі , як гэта, магчыма , каб мець вегетарыянскі безглютеновой падзяку ў камплект з усёй вашай каханай ежай камфорту.
Што вам трэба
- 1 (15 унцый) можа гарбуз
- 1 кубак соевага малака
- 3/4 кубкі цукру
- 1/4 кубкі кукурузнага крухмалу
- 1/4 чайнай лыжкі солі
- 1 гарбатная лыжка ванільнага
- 2 чайныя лыжкі гарбузовага пірага спецыі (гл нататкі ніжэй)
- 1 глютен скарынка пірага
Як зрабіць гэта
- Разагрэйце духоўку да 425 F.
- Дадаць усе інгрэдыенты разам. Змяшаць павольна на сярэдняй хуткасці на працягу 3 да 4 хвілін.
- Наліце ў 9-цалевым безглютеновой скарынкі пірага і выпякаць 15 хвілін.
- Уключыце духоўку да 350 F. Выпякаць яшчэ 45 да 50 хвілін.
- Астыць.
- Астудзіць 30 хвілін перад падачай.
нататкі:
- Гарбузовы пірог спецыі можна набыць у вострыя прыправы праходзе большасці прадуктовых крам, але вы таксама можаце зрабіць свой уласны. Каб зрабіць гэта, проста аб'яднаць 3 сталовыя лыжкі молатай карыцы, 2 чайныя лыжкі молатага імбіра, 2 чайныя лыжкі молатага мушкатовага арэха, 1 1/2 чайнай лыжкі духмяны зямлю і 1 1/2 чайнай лыжкі молатай гваздзікі ў невялікай місцы, слоік або кантэйнер для захоўвання і выкарыстоўваць гэтак жа, як вашы любімыя рэцэпты патрабуюць.
- Гатовы глютен пірагі можна знайсці ў некаторых прадуктовых крамах, але зрабіць свой уласны так жа лёгка, як пірог! Вось як: Проста аб'яднаць 1/2 шклянкі скарочаныя, 1 1/2 шклянкі рысавай мукі і 4 сталовыя лыжкі халоднай вады, скруціць у шар, затым раскачаць у тонкі, круглы кары і месца ў вашай рондалі пірага, Fluting краю для прэзентацыі.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 168 |
| Усяго тлушчаў | 1 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 0 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 13 мг |
| вугляводы | 39 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 3 г |