Вось хуткі і лёгкі рэцэпт для рэзкага безлепкового Печ Fries, упадабаны глютен дзецьмі і ідэальная бок для вялікага сакавітага гамбургера на безглютеновой гамбургер булачкі .
Што вам трэба
- 2 фунта прамывае, неабчышчаны вялікія рудыя бульба (каля 4 вялікага бульбы)
- 1/4 кубкі аліўкавага алею
- 2 чайныя лыжкі глютен італьянская заправа сумесь ці ваш любімы GF запраўлена соллю
- Свежы молаты перац па гусце
- 1 чайнай лыжкі чырвонага перцу шматкі (па жаданні)
Як зрабіць гэта
Нагрэць духоўку да 425 ° F / 218 ° C
- Лустачку бульба 1/4-цалевая даўжыня. Выразаць кожную лустачку ў 1/4-цалевай бульбу.
- Наліце аліўкавы алей у 13x9-цалевыя выпечкі або вялікі ліст выпечкі. Дадаць бульбу і перамяшаць, каб старанна паліто бульбы з аліўкавым алеем.
- Дадаць спецыі і змяшаць, каб пакрыць.
- Выпякаць у папярэдне разагрэтай духоўцы на працягу прыблізна 15 хвілін. Выкарыстоўвайце вялікі шпатель, каб ператварыць бульбу і запякаць яшчэ 15 хвілін або да залацістага колеру і хрумсткай скарыначкі.
Напамін: Заўсёды пераканайцеся , што вашыя працоўныя паверхні, посуд, рондалі і інструменты вольныя ад глютена.
- Заўсёды чытайце этыкеткі прадуктаў. Вытворцы могуць змяніць фармулёўкі прадукту без папярэдняга паведамлення. Калі вы сумняваецеся, не купляць або выкарыстоўваць прадукт, перш чым звярнуцца да вытворцы для праверкі таго, што прадукт вольны ад клейкавіны.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 291 |
| Усяго тлушчаў | 14 г |
| Насычаных тлушчаў | 2 г |
| ненасычаныя тлушчы | 10 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 21 мг |
| вугляводы | 39 г |
| Харчовыя валакна | 5 г |
| бялку | 5 г |